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顔のくすみが気になりだしている人もいるでしょうね!

ビタミンB2とくすみ

ビタミンB2が肌のくすみにいいと言われますね。

ビタミンB2はリボフラビンという物質で肉や卵、チーズ、小麦胚芽などに含まれます。

脂肪や炭水化物、タンパク質の代謝に必要とされる物質で皮膚や爪、髪の毛を健康に保つのに不可欠な物質です。

ビタミンB2が不足すると皮膚炎や早期老化、脱毛症などがおこります。

ですからビタミンB2を摂ることはお肌を健康に保つことに関係あるのです。

一般にビタミンB類は水溶性で炭水化物などを効率よく燃やしてエネルギーにしてくれます。

なんとなく体がだるいとかいう場合はビタミンBが足りないのかもしれません。

チョコラBBなどはそんな女性のためにビタミンB類を補うドリンクと言えます。

くすみだけでなく肌荒れ、ニキビで困っている場合はドリンクやマルチビタミンなどのサプリで補ってみるのもいいでしょうね。

ドリンクは液体なので即効性がありますが持続性はそれほどではありません。
逆にサプリはじわじわ効いてくるという感じです。

もちろんビタミンC もコラーゲンを作るのを助けるからこちらも摂取するようにしましょう。



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